טיפול פסיכולוגי הוא תהליך טיפולי הכולל טכניקות התנהגותיות. הטיפול נועד לשנות את המחשבות או התמונות של האדם. המטפל יכול להשתמש במגוון שיטות כדי לבצע זאת. השיטות יכולות לנוע מ ”חיסון” פשוט לגישות מפורטות ואינטנסיביות. פסיכותרפיסטים עובדים כדי לשנות את החיזוק החברתי כדי לשפר את הרווחה הפסיכולוגית והרגשית. גישה זו יעילה ביותר כאשר המטופלים מעורבים באופן פעיל בטיפול.
הטיפול הזה ידוע גם כטיפול ביו-רפואי. טיפולים אלה מבוססים ביולוגית הם לעתים קרובות חלק מתוכנית מקיפה. גישות אלה מועילות לטיפול בהפרעות נפשיות ויש להן מספר יתרונות. הם גם יעילים מאוד ויכולים להפחית את שיעורי האשפוז. הם בחירה מצוינת לטיפול בחרדה ודיכאון. טיפולים אלה יכולים לשמש גם לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית.
אף על פי ששיטות אלה מקובלות כחלק מטיפול רפואי, הן אינן בשימוש נרחב בשל ההסתמכות על שיטות פנים-פרצוף מסורתיות. גישה זו עדיין יכולה להיות יעילה ביצירת תוכניות לטיפול פסיכולוגי. גישות אלו יכולות לשמש לשיפור הבריאות והרווחה. יתרה מזו, לעתים קרובות הם משולבים עם צורות טיפול אחרות. ניתן לשנות או לסגת אם הם לא יעילים.
מגוון שיטות פסיכותרפיות יכולות לשמש בטיפולים פסיכולוגיים. CBT, למשל, יכול לשמש לטיפול בתגובות רגשיות. זה עוזר לשפר את ההערכה העצמית ולהקל על לחץ לאחר אירועים טראומטיים. אדם יכול להשיג בריאות רגשית טובה יותר על ידי שימוש בשיטות קוגניטיביות התנהגותיות ואנליטיות. גישות קוגניטיביות התנהגותיות יכולות לשמש גם להפחתת רגשות שליליים. שיטות אלה יעילות בהפחתת לחץ לאחר אירועים טראומטיים ושיקום יעילות עצמית.
אנשים הסובלים ממחלות נפש יכולים להפיק תועלת רבה מסיועו של פסיכולוג. טיפולים אלה יעילים ביותר כאשר מלווים בתזונה מספקת ובתוכנית פעילות גופנית. הם יכולים להיות בשימוש גם על ידי אלה שאינם מסוגלים להשתתף בטיפול. טיפולים אלה בדרך כלל יעילים יותר אם הם נערכים על ידי איש מקצוע מיומן. אף שטיפולים ביו ־ רפואיים מועילים לחולים עם הפרעות נפשיות נפוצות כגון סכיזופרניה, ניתן להשתמש בטיפולים פסיכולוגיים לילדים ולבני נוער.
גם טיפול פסיכולוגי מועיל. מטפל יכול לעזור למישהו לפתח הרגלים בריאים. התנהגויות אלו משפרות את מחשבותיהם ומגבירות מערכות יחסים. החולה עשוי להיות מסוגל להפחית את צריכת האלכוהול שלהם. גישה זו יכולה לעזור לאדם להתגבר על הפחד מצריכת אלכוהול. המטופל יכול להשתמש בפסיכותרפיה כדי לנהל את הרגשות ואת מצב הרוח שלהם. המטפל גם ילמד את המטופלים כיצד להשתמש בחשיבה וברגשות חיוביים כדי לנהל לחץ.
ישנם סוגים וסגנונות רבים של טיפולים פסיכולוגיים. למשל, גם מבוגרים וגם ילדים יכולים לקבל טיפול נישואין וגם טיפול משפחתי. פסיכולוג יכול לעזור לילד להתגבר על גישות שליליות ולפתח גישות חיוביות. מטפל יכול לעזור לילד לשפר את ההערכה העצמית שלו. פרמקותרפיה היא אפשרות נוספת לפסיכותרפיה. טיפול זה כרוך בשימוש בתרופות לריפוי מחלת הנפש של החולה.
טיפול פסיכולוגי הוא משהו שמרבית האנשים יכולים להשתמש בו. טיפולים פסיכולוגיים רבים יעילים למגוון מצבים, כולל דיכאון. ישנן שיטות פסיכותרפיה רבות זמינות. ישנם שלושה סוגים: טיפול בין-אישי, טיפול הומניסטי וטיפול בהתנהגות דיאלקטית. כל סוג יכול לעזור לאדם לפתח דרכים בריאות להביע רגשות. המטרה היא לפתח מערכת יחסים חזקה ובריאה מבחינה רגשית. חיזוק חיובי משמש לעתים קרובות בשיתוף עם פסיכותרפיה אלה.
פסיכותרפיה קבוצתית היא הסוג הטוב ביותר של פסיכותרפיה. טיפול כזה כולל שני אנשים או יותר. סוג זה של טיפול פופולרי יותר בקבוצות. זה עוזר למטופל לטפל בבעיות מצערות. בנוסף לכך, מטפל יכול גם לעזור למטופל להתמודד עם הלחצים בחייו. המטפל של המטופל ייתן את המידע הדרוש כדי לפתור את הבעיה.
פסיכודינמיקה משתמשת בדפוסי התת מודע של המטופל כדי לשנות את התנהגותם. דפוסי התת מודע של המטופל הם מקור חזק ללחץ. הם גם חשובים לחיי האיכות של החולה. אם הטיפול אינו יעיל, החולה עלול לחוות תסמינים של חרדה או דיכאון. החולה עשוי לדרוש טיפול פסיכולוגי. למשל, מטפל יכול לרשום תרופות למטופל.
לפרטים נוספים על טיפול פסיכולוגי, לחצו כאן: https://www.etrrog.co.il/